芡实怎么吃能去湿？要炒吗？

湿气是中医理论中的一个概念，指的是人体内的湿气过重，导致身体不适，芡实是一种常见的中药材，具有健脾止泻、益肾固精、除湿止带等功效，芡实怎么吃能去湿呢？需要炒吗？芡实可以生吃，也...