木耳炒山药可以每天吃吗？

木耳炒山药是一道营养丰富又美味的菜肴😋，木耳富含膳食纤维、铁等营养成分，山药则含有多种维生素、矿物质以及黏液蛋白等，这道菜可以每天吃吗🧐？从营养角度来看，每天适量食用木耳炒山药...