吃超厚炒酸奶会胖吗🧐

炒酸奶,那浓郁的奶香混合着酸甜的酸奶味，再加上丰富的配料，一口下去，满满的幸福感😋，尤其是超厚炒酸奶，厚实的口感更是让人欲罢不能，但很多人在享受这份美味的同时，也会担心：吃超厚炒酸奶会胖吗🤔？

从热量角度来看,炒酸奶主要由酸奶、水果、坚果等食材组成，酸奶本身富含蛋白质和益生菌，相对来说热量不算特别高，当加入了大量的糖、水果干以及高热量的坚果后，热量就会蹭蹭往上涨📈，一份普通的超厚炒酸奶可能含有 200 - 300 千卡的热量，如果再加上各种甜蜜的酱料，热量可能会更高。

如果偶尔吃一次超厚炒酸奶,并且在当天适当减少其他高热量食物的摄入，同时增加运动量，一般不会对体重造成太大影响，但要是经常把超厚炒酸奶当作日常零食，摄入的热量就很容易超过身体消耗，多余的热量就会转化为脂肪堆积起来，从而导致体重增加😟。