薏米是一种常见的食材,它含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，对人体健康有益，经过炒制后的薏米，不仅口感更好，还具有更多的药用价值😃，但炒薏米并不适合天天食用哦🤔。
炒薏米性微寒,虽然经过炒制后寒凉之性有所减弱，但天天吃仍有可能对脾胃造成一定负担，脾胃虚弱的人，过多食用可能会引起消化不良、腹痛、腹泻等症状🤕。
薏米有利水渗湿的作用,天天吃可能会导致体内津液流失过多，引起口干、皮肤干燥等不适😟。
如果是体内湿气较重的人,在症状明显时，可以适当增加炒薏米的食用量，但也不宜持续时间过长，一般建议连续食用 1 - 2 周后，暂停一段时间再继续吃。
正常人群偶尔吃炒薏米是很不错的,可以将它煮粥或者泡茶饮用🍵，有助于排除体内湿气，但为了身体健康，千万不要天天吃炒薏米呀😉。
