🌿瘦肉炒蒜薹辅食,简单美味又营养🍲
亲爱的家长们，宝宝们健康成长离不开营养均衡的饮食，就为大家分享一道简单又美味的辅食——瘦肉炒蒜薹。🍲
🌿食材准备：
- 瘦肉：100克
- 蒜薹：100克
- 生姜：适量
- 食用油：适量
- 盐：少许
- 鸡精：少许
🌿制作步骤：
1️⃣ 瘦肉切片，用少许盐、鸡精腌制10分钟，让肉质更加鲜嫩。🍖 2️⃣ 蒜薹洗净切段，生姜切丝备用。🧼 3️⃣ 热锅凉油，油热后放入姜丝爆香。🍳 4️⃣ 加入腌制好的瘦肉片，翻炒至变色。🍖 5️⃣ 倒入蒜薹段，快速翻炒均匀。🌿 6️⃣ 调入少许盐和鸡精，翻炒均匀，使蒜薹熟透。🍲 7️⃣ 出锅前，可根据个人口味加入少许蒜末提香。🧄 8️⃣ 一道美味的瘦肉炒蒜薹辅食就完成了！🎉
🌿小贴士：
- 瘦肉切片时，可以适当冷冻一下，这样更容易切片,且口感更佳。
- 蒜薹不宜炒得太久,以免营养流失。
- 家长们可以根据宝宝的口味,适当调整调料。
瘦肉炒蒜薹富含蛋白质、维生素和矿物质，非常适合宝宝食用。👶🍲快动手试试吧，让宝宝爱上这道美味的辅食！🌈
