🍅嫩黄瓜炒蘑菇🍄——美味又健康的家常菜！
在炎炎夏日，食欲不振的时候，一道清爽可口的嫩黄瓜炒蘑菇🍅🍄绝对能让你食欲大增！嫩黄瓜炒蘑菇可以吃吗？下面,就让我为大家详细介绍一下这道菜的制作方法和营养价值。
🍅嫩黄瓜炒蘑菇🍄的制作方法：
准备食材：嫩黄瓜1根、蘑菇200克、蒜末适量、盐适量、生抽适量、食用油适量。
将嫩黄瓜洗净，切成薄片；蘑菇洗净,撕成小块。
热锅凉油,油热后放入蒜末爆香。
加入蘑菇翻炒至变色。
放入嫩黄瓜片,翻炒均匀。
加入适量的盐和生抽调味,翻炒均匀。
出锅前撒上少许葱花,即可享用。
🍅嫩黄瓜炒蘑菇🍄的营养价值：
嫩黄瓜：含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿、降血压等功效。
蘑菇：富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，具有提高免疫力、降低胆固醇、抗肿瘤等作用。
蒜末：具有抗菌、消炎、降血压、降血脂等功效。
🍅嫩黄瓜炒蘑菇🍄可以吃吗？
当然可以！这道菜色香味俱佳，营养丰富，是一道美味又健康的家常菜，嫩黄瓜和蘑菇都是低热量、低脂肪的食材，非常适合减肥期间食用，这道菜制作简单，口感清爽,非常适合夏天食用。
嫩黄瓜炒蘑菇🍅🍄是一道不可多得的美味佳肴，快来尝试一下吧！🎉🎉🎉
