在减脂期间，很多人会对饮食格外谨慎，担心一不小心就会影响减脂效果😟，而青椒炒肉丝这道家常菜，常常让人纠结能不能吃，只要掌握好食材的选择和烹饪方法，它完全可以成为减脂餐单中的一员👏。
青椒富含维生素 C、维生素 B 族以及膳食纤维等营养成分，热量极低，却能为身体提供丰富的营养，还能促进肠道蠕动，帮助消化💪。
猪肉则是蛋白质的良好来源，在减脂期间，选择瘦肉部分，如里脊肉，其脂肪含量相对较低，而且适量的蛋白质摄入有助于维持肌肉量，提高基础代谢率，让减脂更高效🔥。
烹饪青椒炒肉丝时，尽量少放油，以清炒为主，可以先将肉丝用少量料酒、生抽等腌制去腥，然后快速炒熟盛出，接着用锅中剩余的底油煸炒青椒，待青椒微微变软后再加入肉丝翻炒均匀，适量加入盐、黑胡椒等调味料调味，这样一份美味又营养的青椒炒肉丝就完成啦🥘！
减脂期间别再对青椒炒肉丝说“不”啦，合理食用，既能满足味蕾，又能助力减脂大业😜。
