🌟减脂餐包菜炒腊肠，美味又健康🥦🌶️
随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康饮食，减脂餐成为了很多追求健康生活的人群的首选，就为大家介绍一道美味又健康的减脂餐——包菜炒腊肠。
🍲食材准备：
- 包菜1颗
- 腊肠2根
- 大蒜2瓣
- 生抽1汤匙
- 盐适量
- 花椒粉少许
- 植物油适量
🌿制作步骤：
1️⃣ 包菜洗净切丝，腊肠切片,大蒜切末备用。
2️⃣ 热锅倒油,油热后放入蒜末炒香。
3️⃣ 加入腊肠片,翻炒均匀至腊肠表面微焦。
4️⃣ 放入包菜丝,快速翻炒均匀。
5️⃣ 加入生抽、盐和花椒粉,翻炒均匀。
6️⃣ 炒至包菜丝变软,汤汁略微收干即可。
🍲小贴士：
1️⃣ 腊肠的腌制时间不宜过长,以免影响口感。
2️⃣ 包菜炒制过程中，火候不宜过大,以免炒糊。
3️⃣ 可以根据个人口味适量调整调料。
🍲营养分析：
包菜富含膳食纤维、维生素C、维生素K等营养成分，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，腊肠则富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等，具有很好的饱腹感，这道减脂餐包菜炒腊肠，既能满足口感，又能帮助减肥,是减肥期间的理想选择。
🎉快来动手尝试一下这道美味的减脂餐吧！相信你一定会爱上它的！🥦🌶️🎉
