炒虾洋葱芹菜——美味又营养的佳肴，可以放心食用！
在我国丰富的饮食文化中,炒菜是一种非常受欢迎的烹饪方式，而炒虾洋葱芹菜这道菜，更是以其独特的口感和丰富的营养，深受广大食客的喜爱，炒虾洋葱芹菜可以吃吗？答案是肯定的，它不仅美味可口，而且营养丰富，可以放心食用。
炒虾洋葱芹菜的主要食材包括虾、洋葱和芹菜，虾肉鲜美，富含优质蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，具有很好的滋补作用，洋葱具有丰富的维生素C、钙、磷、铁等矿物质，具有降血压、降血脂、抗氧化等保健作用，芹菜则富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养成分，具有清热解毒、降血压、降血脂、抗衰老等功效。
炒虾洋葱芹菜的做法简单易学,首先将虾去壳去肠线，洋葱切丝，芹菜切段，锅中倒入适量油，油热后放入虾，炒至变色后捞出备用，锅中留少许油，放入洋葱丝翻炒至微黄，再加入芹菜段继续翻炒，最后将炒好的虾重新倒入锅中，加入适量的盐、生抽、鸡精等调味料，翻炒均匀即可。
这道菜色泽鲜艳,口感鲜美，营养丰富，在享受美食的同时，还能起到保健养生的作用，炒虾洋葱芹菜可以吃吗？以下是一些食用建议：
炒虾洋葱芹菜适合各类人群食用,尤其适合老年人、孕妇、儿童等需要补充营养的人群。
炒虾洋葱芹菜具有降血压、降血脂、抗氧化等功效，对于患有高血压、高血脂等疾病的人群来说，是一道不错的选择。
虾中含有较高的胆固醇,患有高胆固醇血症的人群应适量食用。
芹菜性凉,脾胃虚寒的人群应适量食用。
炒虾洋葱芹菜是一道美味又营养的佳肴,可以放心食用，在享受美食的同时，还能为身体带来诸多益处，让我们动手做一道美味的炒虾洋葱芹菜，为健康加分吧！
