🍅🧄🦪扇贝肉炒洋葱西红柿，美味又营养，可以放心吃！
🌟导语：扇贝肉炒洋葱西红柿是一道色香味俱全的佳肴，不仅美味可口，而且营养丰富，这道菜可以放心食用吗？下面我们就来详细了解一下。
🍤扇贝肉的营养价值： 扇贝肉富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒等营养成分，具有很高的营养价值，蛋白质含量高达61%，比鸡蛋还要高，而且扇贝肉中的蛋白质易于消化吸收，扇贝肉还含有丰富的微量元素，如锌，有助于提高免疫力，促进生长发育。
🧅洋葱的营养价值： 洋葱中含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等，洋葱具有抗氧化、降血脂、降血糖、抗炎、抗癌等多种保健作用，洋葱中的硫化合物还具有杀菌、消炎、止痛的作用。
🍅西红柿的营养价值： 西红柿富含维生素C、番茄红素、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分，番茄红素具有抗氧化、抗衰老、降低心血管疾病风险等作用，西红柿还具有利尿、降血压、降血脂、抗癌等多种保健功效。
🍅🧄🦪扇贝肉炒洋葱西红柿的做法：
- 准备食材：扇贝肉、洋葱、西红柿、蒜末、姜末、生抽、盐、鸡精、食用油。
- 将扇贝肉清洗干净,切成小块；洋葱、西红柿分别切成小块。
- 热锅凉油,放入蒜末、姜末爆香。
- 加入扇贝肉翻炒至变色。
- 放入洋葱块翻炒至洋葱变软。
- 加入西红柿块,继续翻炒至西红柿出汁。
- 加入生抽、盐、鸡精调味，翻炒均匀。
- 出锅前撒上葱花,即可享用。
🎉 扇贝肉炒洋葱西红柿是一道美味又营养的佳肴，可以放心食用，它不仅味道鲜美，而且具有很高的营养价值，是一道适合家庭日常饮食的菜品。🥰🍴
温馨提示：烹饪过程中，注意火候，避免炒糊，扇贝肉不宜长时间烹饪，以免营养成分流失，祝您用餐愉快！🍻🎉
