🌽洋葱炒蘑菇,美味又营养的佳肴！
洋葱和蘑菇都是我们日常生活中常见的食材，它们不仅口感鲜美，而且营养价值丰富，洋葱可以炒蘑菇吃吗？答案是肯定的！👍
洋葱富含维生素C、维生素B6、钾、钙、镁等多种营养成分，具有抗氧化、降血压、降血糖、防癌等多种保健作用，而蘑菇则富含蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素和矿物质等，具有提高免疫力、降血脂、抗肿瘤等功效。
将洋葱和蘑菇搭配在一起炒制，不仅味道鲜美，而且营养更加丰富，下面,就为大家介绍一道简单美味的洋葱炒蘑菇的做法：
🔥【洋葱炒蘑菇】
🌽食材：
- 洋葱 1个
- 蘑菇 200克
- 大蒜 2瓣
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
🌽做法：
- 洋葱洗净切丝，蘑菇洗净切片,大蒜切片备用。
- 热锅凉油,放入蒜片爆香。
- 加入洋葱丝翻炒至透明。
- 放入蘑菇片,继续翻炒至蘑菇变软。
- 加入适量盐和鸡精调味,翻炒均匀即可。
🍽️小贴士：
- 炒洋葱时，可以加入少许水,防止洋葱炒焦。
- 蘑菇不宜炒得太久,以免口感变差。
洋葱炒蘑菇是一道简单易做、美味可口的佳肴，既适合家庭聚餐，也适合朋友聚会。🎉快来尝试一下吧！👩🍳🍲
洋葱和蘑菇都是非常适合炒食的食材，将它们搭配在一起，不仅能满足我们的味蕾，还能为我们的身体提供丰富的营养，洋葱可以炒蘑菇吃，而且味道非常美味哦！🌿🍄🍳
