在减肥的征程中，饮食控制至关重要😣，很多人都纠结，减肥期间到底能不能吃炒猪肉呢🧐？
其实呀，答案是可以的✅，但要注意烹饪方式和食用量哦🤗。
炒猪肉本身富含蛋白质🥩，能为身体提供必要的营养，维持肌肉量，有助于提高基础代谢率，让你在减肥时消耗更多热量🔥，一定要选择瘦肉部分，比如里脊肉,减少脂肪的摄入。
在烹饪时，尽量采用健康的方式，少放油，用不粘锅以少量油快速翻炒，避免猪肉吸收过多油脂😟，比如可以做一道简单的青椒炒肉丝，将青椒和里脊肉切丝，先炒肉丝至变色，再加入青椒一起炒熟，这样一道低脂又美味的菜肴就完成啦😋。
食用量也很关键，控制在每餐 100 - 150 克左右，搭配大量的蔬菜🥬，像西兰花、菠菜等，既能增加饱腹感,又能保证营养均衡。
所以呀，减肥期间吃炒猪肉并非禁忌，但要用心选择和烹饪，这样就能在享受美食的同时，轻松迈向减肥目标啦💪！
