在大姨妈期间,很多女生都会格外注意饮食，生怕吃错东西影响身体，那么来大姨妈可以吃炒包菜吗🤔？答案是可以的哦😃！
包菜富含多种营养物质,如维生素 C、维生素 K、叶酸以及钾等矿物质，维生素 C 有助于增强免疫力，在经期身体相对虚弱时，能帮助我们更好地抵御疾病💪，维生素 K 对凝血功能有一定帮助，在大姨妈期间适量摄入，有利于维持正常的生理功能🧐。
炒包菜做法简单又美味😋，将包菜切成适当大小，锅中热油，放入蒜片爆香，加入包菜快速翻炒，适量加入盐、生抽等调料，一份香喷喷的炒包菜就出锅啦😍，吃起来口感爽脆，既能满足味蕾，又能为经期的身体补充营养。
炒包菜属于温和的蔬菜,不会对子宫造成++，也不容易引起肠胃不适🤗，姐妹们在大姨妈期间可以放心地享用炒包菜哦😘，让它为你的经期增添一份美味与健康🥰。
