夜宵，是很多人夜晚的“小确幸”，而小葱炒豆腐这道简单又清爽的菜肴，常常会出现在夜宵的选择中，夜宵吃小葱炒豆腐会胖吗🤔？
从热量角度来看，小葱炒豆腐本身热量并不高，豆腐富含蛋白质，是优质的营养来源，且热量较低，小葱含有一定的维生素和膳食纤维，整体这道菜如果烹饪时少油少盐,热量是比较可观的。
夜宵时间比较特殊，如果在临近睡觉前吃小葱炒豆腐，且摄入过多，可能会给肠胃造成负担，影响消化，进而不利于身体健康，当身体在夜间运动量减少，多余的热量无法及时消耗，就有转化为脂肪堆积的风险,从而导致发胖。
但要是适量食用小葱炒豆腐作为夜宵，比如控制在一小盘，搭配一些清淡的汤品，并且吃完后适当活动一下，比如散散步,那么一般不太容易因为这一顿夜宵而发胖。
夜宵吃小葱炒豆腐会不会胖，关键在于量的把控以及后续的活动情况，合理选择夜宵，才能享受美食又保持好身材😃。
