🥗秋葵是一种营养丰富的蔬菜，深受许多人的喜爱，那么炒秋葵的热量究竟如何呢？它适合作为早餐食用吗🧐？
炒秋葵的热量相对不高，每 100 克秋葵大约含有 25 千卡左右的热量，而且秋葵富含膳食纤维、维生素 C、维生素 K、钾、镁等多种营养成分，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，维生素 C 有抗氧化作用，维生素 K 对骨骼健康有益,钾和镁对维持身体正常生理功能也很重要。
从营养角度来看，炒秋葵是很适合作为早餐的，它可以为身体提供丰富的营养，开启活力满满的一天💪，早上吃炒秋葵，搭配一些全麦面包、鸡蛋等，能组成一份营养均衡的早餐，将炒好的秋葵与煎得两面金黄的鸡蛋放在全麦面包片中，再加上一杯牛奶🥛，就是一份美味又健康的早餐组合，既满足了口感需求，又能为身体提供足够的能量和营养，让你在早晨精神焕发，以更好的状态迎接新的一天🎉，如果你喜欢秋葵，不妨把炒秋葵加入早餐菜单中哦😃。
