🌱孕妇芹菜炒肉丝，营养美味两不误🍲
芹菜炒肉丝是一道简单易学、营养丰富的家常菜，特别适合孕妇食用，下面为大家分享孕妇芹菜炒肉丝的做法，让我们一起动手，为家人制作一道美味佳肴吧！
🍲食材准备：
- 肉丝：150克
- 芹菜：300克
- 青红椒：适量
- 生姜：适量
- 大蒜：适量
- 食用油：适量
- 盐：适量
- 酱油：适量
- 蚝油：适量
- 料酒：适量
- 淀粉：适量
🌱制作步骤：
1️⃣ 肉丝处理：将肉切成细丝，用料酒、酱油、淀粉和少许食用油腌制10分钟，使肉丝更加入味。
2️⃣ 芹菜处理：将芹菜洗净，切成段；青红椒洗净，切丝；生姜、大蒜切片备用。
3️⃣ 热锅凉油：锅中倒入适量食用油，油热后放入生姜、大蒜爆香。
4️⃣ 炒肉丝：将腌制好的肉丝放入锅中，快速翻炒至变色，肉丝炒至变色后盛出备用。
5️⃣ 炒芹菜：锅中留少许油，放入芹菜段翻炒至断生，再加入青红椒丝翻炒均匀。
6️⃣ 调味：将炒好的肉丝重新倒入锅中，加入适量盐、酱油、蚝油调味，翻炒均匀。
7️⃣ 出锅：将炒好的芹菜肉丝装盘，即可享用。
🌱小贴士：
- 孕妇在烹饪过程中,尽量选择清炒或蒸煮的方式，避免油炸。
- 芹菜富含钙、铁、维生素等营养素，对孕妇和胎儿都有益处。
- 肉丝可以选择瘦猪肉、牛肉或鸡肉，根据个人口味选择。
🍲这道孕妇芹菜炒肉丝简单易做，营养丰富，是一道适合孕妇食用的美味佳肴，让我们一起动手，为家人带来健康与美味吧！👩👩👧👦
