炒薏米仁加糯米可以吃吗？
在我国,薏米仁和糯米都是常见的食材，它们不仅口感独特，而且营养丰富，炒薏米仁加糯米可以吃吗？下面我们来详细了解一下。
炒薏米仁加糯米是可以食用的,薏米仁具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓等功效，而糯米则具有补中益气、健脾养胃、止汗固涩等作用，将两者搭配在一起，既能补充人体所需的营养，又能起到调和脾胃、清热解毒的效果。
炒薏米仁加糯米的做法如下：
准备材料：薏米仁100克，糯米100克，适量的水。
将薏米仁和糯米分别用清水冲洗干净,沥干水分。
锅中放入适量的水,将薏米仁和糯米放入锅中，大火煮沸后转小火煮30分钟。
煮至薏米仁和糯米熟透,捞出晾凉。
将晾凉的薏米仁和糯米放入炒锅中,加入适量的食用油，用中火翻炒至薏米仁和糯米表面微黄。
出锅即可食用。
炒薏米仁加糯米不仅可以作为主食食用,还可以作为甜品，可以将炒好的薏米仁和糯米加入适量的糖和牛奶，搅拌均匀后放入冰箱冷藏，制成美味的甜品。
需要注意的是,以下人群应谨慎食用炒薏米仁加糯米：
脾胃虚寒者：薏米仁性寒，脾胃虚寒者食用过多可能导致腹泻、腹痛等症状。
患有糖尿病者：糯米含有较高的碳水化合物，糖尿病患者应适量食用。
孕妇：孕妇在食用炒薏米仁加糯米时应谨慎，以免影响胎儿健康。
炒薏米仁加糯米是一种营养丰富、口感独特的食材，但并非所有人都适合食用，在食用前，请根据自己的体质和健康状况，适量食用。
