🍖🌿🌺 排骨炒芹菜百合——美味又健康的家常菜！
亲爱的朋友们,今天我要给大家分享一道美味又健康的家常菜——排骨炒芹菜百合，这道菜不仅口感鲜美，而且营养丰富，非常适合大家日常饮食，这道菜可以吃吗？当然可以啦！🤗
我们来看看这道菜的主要食材：排骨、芹菜和百合，排骨富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，具有很高的营养价值，芹菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有清热解毒、降低血压等功效，百合含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等，具有润肺止咳、养阴润燥等作用。
将这三种食材搭配在一起,既美味又营养，让我们来看看这道菜的具体做法吧！👩🍳
【食材】
- 排骨 300克
- 芹菜 200克
- 百合 100克
- 生姜 适量
- 大蒜 适量
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 料酒 适量
- 生抽 适量
- 老抽 适量
【做法】
- 排骨洗净,焯水去腥，捞出备用。
- 芹菜洗净,切成段；百合洗净，撕成小朵；生姜、大蒜切片备用。
- 热锅凉油,加入生姜、大蒜爆香。
- 放入焯好水的排骨,翻炒均匀，加入料酒、生抽、老抽，炒至排骨上色。
- 加入芹菜段、百合，快速翻炒均匀。
- 调入适量盐,炒至食材熟透即可。
🍖🌿🌺 排骨炒芹菜百合是一道色香味俱佳的家常菜，既可以作为主食，也可以作为一道下饭菜，这道菜不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有很高的营养价值，它不仅可以满足我们的味蕾，还能为我们提供充足的营养，是一道非常值得推荐的健康美食。
亲爱的朋友们,赶快动手尝试一下这道美味的排骨炒芹菜百合吧！相信它一定会成为你家的餐桌上的常客！🥰
