豌豆土豆怎么炒辅食好吃

豌豆土豆炒辅食，美味又营养的宝宝餐桌新宠

随着宝宝逐渐长大，单一的母乳或配方奶已无法满足其日益增长的营养需求，辅食的添加便显得尤为重要，豌豆土豆炒辅食，不仅口感鲜美，而且富含多种营养,是宝宝餐桌上的美味新宠。

豌豆富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，具有很高的营养价值，土豆则含有丰富的淀粉、维生素和矿物质，能够为宝宝提供充足的能量，将两者搭配炒制，既能保证营养均衡,又能让宝宝食欲大增。

如何将豌豆土豆炒成美味又营养的辅食呢？以下是一道简单易学的豌豆土豆炒辅食做法：

【食材】

• 新鲜豌豆 50克
• 土豆 50克
• 胡萝卜 适量
• 葱花 适量
• 盐 适量
• 食用油 适量

【步骤】

1. 将豌豆、土豆和胡萝卜洗净,分别切成小丁。
2. 热锅倒油,油热后放入葱花爆香。
3. 加入土豆丁翻炒至表面微黄。
4. 放入豌豆丁和胡萝卜丁,继续翻炒。
5. 加入适量的盐,翻炒均匀。
6. 炒至豌豆和土豆熟透,汤汁收干即可。

【小贴士】

1. 豌豆和土豆要选择新鲜、无虫蛀的,以保证口感和营养。
2. 炒制过程中，火候不宜过大,以免豌豆和土豆炒糊。
3. 根据宝宝的口味,可以适量调整盐的用量。

豌豆土豆炒辅食不仅味道鲜美，而且制作简单，适合忙碌的家长们，在保证营养的同时，还能锻炼宝宝咀嚼能力，促进其口腔发育，家长们不妨尝试一下这道美味的豌豆土豆炒辅食,为宝宝的成长助力。