🍗香辣炒乌鸡搭配低热量面包,美味又健康！
🍗【炒乌鸡做法】
1️⃣ 准备食材：乌鸡肉300克，青椒1个，红椒1个，洋葱1个，大蒜2瓣，生姜1小块，生抽、老抽、料酒、盐、糖、淀粉适量。
2️⃣ 乌鸡肉洗净切块，用生抽、老抽、料酒、盐腌制10分钟。
3️⃣ 青椒、红椒、洋葱切丝，大蒜、生姜切末。
4️⃣ 热锅凉油,油热后放入腌制好的乌鸡肉翻炒至变色。
5️⃣ 加入蒜末、姜末继续翻炒出香味。
6️⃣ 放入青椒、红椒、洋葱丝,快速翻炒均匀。
7️⃣ 加入适量的盐、糖调味,翻炒均匀。
8️⃣ 最后加入适量的水淀粉勾芡,翻炒均匀即可出锅。
🍞【面包热量】
🔍 面包的热量因品牌和制作方法而异，一片普通的全麦面包热量大约在70-100卡路里之间，为了保持整体饮食的均衡，我们可以选择低热量的面包，如全麦面包、全麦吐司等。
🍞【搭配建议】
🍞 炒乌鸡搭配低热量面包，既满足了口感，又不会摄入过多的热量，全麦面包富含膳食纤维，有助于消化，而乌鸡肉则富含优质蛋白质,有助于补充体力。
🍲 美味的炒乌鸡搭配低热量面包，不仅适合忙碌的上班族，也适合注重健康饮食的朋友们，快来试试这道香辣炒乌鸡搭配低热量面包吧，让你的生活更加美味又健康！🥳🍲
