🍗🥬芥菜心炒鸡肉——美味又营养的佳肴，可以放心食用哦！
芥菜心炒鸡肉,听起来是不是已经让人垂涎欲滴了呢？😋 这道菜不仅色香味俱佳，而且营养丰富，是一道非常适合家庭日常饮食的佳肴，芥菜心炒鸡肉可以吃吗？当然可以啦！👍
我们来了解一下芥菜心和鸡肉的营养价值。
芥菜心,又称芥蓝，含有丰富的维生素A、维生素C、钙、铁等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳的功效，而鸡肉则富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，是补充人体能量和营养的好选择。
将芥菜心和鸡肉搭配在一起炒制,不仅能保持各自的营养价值，还能相互补充，使这道菜更加美味，下面，就让我来为大家介绍一下芥菜心炒鸡肉的做法吧！
🌿【芥菜心炒鸡肉的做法】🌿
- 准备食材：芥菜心、鸡肉、蒜、姜、盐、生抽、料酒、油等。
- 将鸡肉切成薄片,用料酒、生抽腌制10分钟。
- 芥菜心洗净切段,蒜切片，姜切丝。
- 热锅凉油,先将鸡肉片炒至变色，捞出备用。
- 锅中留少许油,放入蒜片和姜丝爆香。
- 加入芥菜心快速翻炒,炒至断生。
- 将炒好的鸡肉片重新放入锅中,加入适量的盐，翻炒均匀。
- 出锅前,可根据个人口味加入少许生抽提鲜。
🎉【食用芥菜心炒鸡肉的益处】🎉
- 提高免疫力：鸡肉中的优质蛋白质和芥菜心中的维生素C能增强人体免疫力，预防感冒。
- 促进消化：芥菜心富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化。
- 降低血压：鸡肉中的钾元素有助于降低血压，对心血管健康有益。
芥菜心炒鸡肉是一道美味又营养的佳肴,既可以满足我们的味蕾，又能为我们的健康加分。🌟 喜欢的朋友们不妨试试哦！👩🍳🍲
