芝麻粒经过炒制后,散发着浓郁的香气，口感香脆，深受很多人的喜爱😍，那么吃炒芝麻粒好吗？它有毒吗？会中毒吗？
适量食用炒芝麻粒是有益健康的👏，芝麻本身富含丰富的营养成分，如不饱和脂肪酸、维生素 E、钙、铁等，不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，对心血管健康有益；维生素 E 具有抗氧化作用，能延缓衰老；钙和铁则对骨骼健康和预防贫血有帮助🧐。
炒芝麻粒并没有毒性,正常食用不会导致中毒情况发生🤗，任何食物都要注意适量原则，如果过量食用炒芝麻粒，可能会引起一些不适，由于芝麻含油量较高，过量食用可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状😣。
吃炒芝麻粒是不错的选择,但要注意控制量哦😜，每天吃一小把，既能享受其美味，又能吸收丰富的营养，为健康加分💪，可以在休闲时光当作零食吃，或者搭配在早餐的粥里，增添别样的风味🥣，合理食用炒芝麻粒，让美味与健康并存😎。
