对于家长来说，给孩子准备安全又好吃的饭菜是头等大事，以下几种适合儿童的炒菜，既简单又美味😋。
番茄炒鸡蛋
番茄富含维生素 C 和番茄红素，鸡蛋则是优质蛋白质的良好来源，将番茄洗净切块，鸡蛋打散，锅中倒油，先炒鸡蛋，盛出备用，再少许油，放入番茄块翻炒出汁，加入鸡蛋一起翻炒均匀，适量加盐调味，这道菜色彩鲜艳，酸酸甜甜，很受孩子们喜爱🥰。
清炒西兰花
西兰花营养丰富，含有多种维生素和矿物质，把西兰花掰成小朵，焯水备用，锅中热油，放入蒜末爆香，加入西兰花快速翻炒，加盐和少许生抽调味即可，清炒西兰花口感脆嫩，清淡可口，对孩子的健康十分有益🌱。
虾仁滑蛋
虾仁富含蛋白质和钙，鸡蛋也是营养佳品，虾仁洗净，用盐、料酒等腌制片刻，鸡蛋打散，加入虾仁搅拌均匀，锅中倒油，倒入蛋液，待蛋液稍微凝固后轻轻翻炒，炒至蛋液熟透即可，虾仁滑蛋鲜嫩爽滑，营养丰富，孩子们会吃得津津有味🍳。
这些简单的炒菜，安全又美味，家长们不妨经常做给孩子吃，让孩子们健康快乐地成长😃。
