🌿 宝宝炒菠菜怎么炒 🥗
菠菜，被誉为“营养宝库”，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，非常适合宝宝食用，如何给宝宝炒菠菜呢？下面,我就来为大家详细介绍一下。
🍽️ 准备食材：
- 新鲜菠菜一把
- 食用油适量
- 盐适量
- 蒜末少许（可选）
🍽️ 炒菠菜步骤：
将菠菜洗净，切成适口的大小，将菠菜放入开水中焯水1-2分钟，去除草酸，捞出备用，焯水后的菠菜口感更佳,而且不会影响营养。
锅中倒入适量的食用油，油热后放入蒜末爆香（蒜末可选，增加菜肴的香气）。
将焯好水的菠菜放入锅中，快速翻炒均匀，翻炒过程中,可以适当加入适量的盐调味。
炒至菠菜断生,即可出锅装盘。
🌟 小贴士：
炒菠菜时，火候要适中,避免炒糊。
焯水时间不宜过长,以免破坏菠菜的营养。
可以根据宝宝的口味，适量加入蒜末、姜片等调料。
菠菜不宜与豆腐、黄瓜等食材同炒,以免影响营养吸收。
🎉 炒好的菠菜色泽鲜绿，口感爽滑，营养丰富，非常适合宝宝食用，快来试试这道美味的宝宝炒菠菜吧！🥳🥳🥳
