猪肝炒豆芽,美味又健康!

沐寒汐2025-04-16 369 0

猪肝炒豆芽是一道家常菜,不仅美味可口,而且营养丰富,猪肝富含铁、维生素 A 等营养成分,有助于补血和保护眼睛;豆芽则含有丰富的维生素 C、膳食纤维等,有助于消化和增强免疫力,将这两种食材搭配在一起,不仅可以增加菜肴的口感层次,还可以提高营养价值。

猪肝炒豆芽咋炒好吃呢?下面是一份简单易学的猪肝炒豆芽菜谱,让你轻松做出美味的猪肝炒豆芽。

材料

  • 猪肝:200 克
  • 豆芽:300 克
  • 青椒:1 个
  • 红椒:1 个
  • 葱姜蒜适量
  • 料酒、生抽、盐、糖、淀粉、鸡精适量

步骤

  1. 将猪肝洗净,切成薄片,加入料酒、生抽、盐、糖、淀粉腌制 15 分钟。
  2. 将豆芽洗净,沥干水分备用。
  3. 青椒、红椒洗净,去籽切成小块备用。
  4. 葱姜蒜洗净,切末备用。
  5. 热锅凉油,放入葱姜蒜末煸炒出香味。
  6. 加入腌制好的猪肝片,翻炒至变色。
  7. 加入青椒、红椒块继续翻炒均匀。
  8. 加入豆芽翻炒均匀,加入适量的盐、糖、鸡精调味。
  9. 翻炒至豆芽变软熟透即可出锅。

就是猪肝炒豆芽的做法,你可以根据自己的口味调整调料的用量,这道菜不仅美味可口,而且营养丰富,是一道非常适合家庭食用的菜肴。